人間ドックの結果が送られて来た。
ショック！！
まず、昨年に比べて、身長が0.3cm伸びた。やたっ！
ところが、体重が3kg増し、お腹周りが4cmアップ。体脂肪率が20台に突入…！。
こりゃイカン。
中性脂肪やコレステロール値がレッドゾーンに…。
今回は、あまり変化無しと思っていたが、ここ4年間の数値経過をみると、今年はイカン。
生活改善しなきゃな。
毎晩アイスを食べてる場合じゃないぞ。
運動と軽い筋トレ、食事の見直しを誓うリチャードであった。
ホルモンはダメ？
人間ドックの結果が送られて来た。
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まず、昨年に比べて、身長が0.3cm伸びた。やたっ！
ところが、体重が3kg増し、お腹周りが4cmアップ。体脂肪率が20台に突入…！。
こりゃイカン。
中性脂肪やコレステロール値がレッドゾーンに…。
今回は、あまり変化無しと思っていたが、ここ4年間の数値経過をみると、今年はイカン。
生活改善しなきゃな。
毎晩アイスを食べてる場合じゃないぞ。
運動と軽い筋トレ、食事の見直しを誓うリチャードであった。
ホルモンはダメ？